Jei dirbate namuose, galite susidurti su iššūkiais išlaikant aukštą našumą. Tarp blaškymosi, namų ruošos darbų ir darbo bei asmeninio gyvenimo atskyrimo trūkumo labai svarbu sukurti strategijas, kurios optimizuotų jūsų veiklą. Laimei, yra keletas būdų, kaip padidinti produktyvumą dirbant iš namų, o šiame straipsnyje mes jums juos išsamiai paaiškiname.
Susikurkite efektyvią darbo rutiną
Nustatykite fiksuotą tvarkaraštį ir jo laikykitės
Viena dažniausių klaidų dirbant namuose yra nepagarba a struktūrizuotas tvarkaraštis. Tai gali paskatinti asmeninį gyvenimą sumaišyti su darbu, dėl to sumažės produktyvumas. Norėdami to išvengti, nustatykite fiksuotą darbo dienos pradžios ir pabaigos laiką.
Atlikite rytinę rutiną
Jūsų dienos pradžia nustato darbo dienos toną. Vykdykite tokią veiklą kaip ištempk tave, valgydami subalansuotus pusryčius ir apsirengę į darbą, galite tinkamai nusiteikti ir pradėti nuo labiau susikaupusio požiūrio.
Organizuokite savo dieną naudodami laiko blokus
Taikykite techniką laiko užraktas padės suskirstyti dieną į skyrius, skirtas konkrečioms užduotims. Pavyzdžiui, pirmąsias ryto valandas galite skirti svarbiausioms užduotims, vengdami blaškymosi.
Optimizuokite savo darbo vietą
Pasirinkite darbui skirtą erdvę
Konkrečios namų zonos paskyrimas darbui leis atskirti darbinį gyvenimą nuo asmeninio gyvenimo. A gerai sutvarkytas stalas padės išlikti susikaupusiam ir išvengti nereikalingų trukdžių.
Naudokite ergonomiškus baldus
Jūsų patogumas tiesiogiai veikia jūsų produktyvumą. A ergonomiška kėdė o tinkamas stalas padės išvengti laikysenos problemų ir nuovargio, todėl visą dieną dirbsite geriau.
Tvarkykite savo aplinką
Švari ir organizuota darbo vieta skatina susikaupimą. Kiekvienos dienos pabaigoje skirkite kelias minutes, kad susitvarkyk savo stalą ir laikykite teritoriją laisvą.
Venkite blaškymosi ir maksimaliai sutelkite dėmesį
Atsijunkite nuo socialinės žiniasklaidos darbo valandomis
Nuolatiniai pranešimai gali turėti įtakos jūsų darbo eigai. Naudokite tokius įrankius kaip „Netrukdymo režimas“ telefone arba naršyklės plėtiniai užblokuoti socialinius tinklus, kai dirbate.
Taikykite fokusavimo metodus
Išbandykite tokius metodus kaip Pomodoro technika, kurį sudaro darbas 25 minučių intervalais, po kurio daroma trumpa pertraukėlė, siekiant pagerinti jūsų koncentracijos gebėjimą. Norėdami palengvinti šią užduotį, galite ištirti našumo programos tai padės geriau valdyti savo laiką.
Informuokite su jumis gyvenančius asmenis apie savo tvarkaraštį
Jei dalinatės savo namais su kitais, paaiškinkite jiems savo tvarkaraštį, kad sumažintumėte nereikalingų trukdžių ir įsitikintumėte, kad jie gerbia jūsų darbo vietą.
Rūpinkitės savo fizine ir psichine savijauta
Darykite aktyvias pertraukas
Kelkis ir ištempti savo kūną kas taip dažnai padeda išvengti psichinio ir fizinio išsekimo. Trumpas pasivaikščiojimas ar lengva mankšta gali padidinti jūsų energiją ir susikaupti.
Laikykitės subalansuotos mitybos
Vartoti maistingas maistas darbo dienos metu padeda pagerinti jūsų protinį aiškumą ir išlaikyti optimalų energijos lygį.
Po darbo atjunkite
Pasibaigus darbo dienai venkite ir toliau tikrinti el. paštą ar atlikti darbo užduotis. Skirkite laiko pomėgiams, šeimai ir poilsiui, kad išvengtumėte perdegimo.
Įgyvendindami šias strategijas, pasieksite padidinti savo produktyvumą dirbant iš namų ir išlaikyti sveiką profesinio ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
